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よいエネルギーに包まれたい。その4
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今回は4回め。
それは、
「人のうわさ話をやめる」また、「その場に参加しない。」
ということです。

人のうわさ話をすることが、コニュニケーションのひとつに
なっているひともいるようですが、それはやめたいもの。

またその場に居合わせないようにすることも大切なことです。
あなたの知らない誰かの評判を聞いたことにより、
その人への判断が鈍ってしまうことがあります。
あなたにとってのその人は、
誰かの価値判断で決まることではありません。

噂はあくまで噂。

それに左右させることは大変もったいないことです。

そして、人に優しく接しましょう。
優しく出来なくても、丁寧に接しましょう。

それが巡り巡って、あなたが受け取るものになるのですから。



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よいエネルギーに包まれたい。その3
お休みの今日で終了、
そんな方も多かったのではないでしょうか?

18日からはお仕事も始まって、
心機一転にパワーアップしたいところですが、
このところの暑さで夏バテ気味の方も多いかもしれませんね。

今日は、よいエネルギーに包まれたい。その3です。

その1では、
・あなたをあなた自身の人生に目を向けさせる。
その2では、
・心地よい状況に集中する。

ということをご紹介しました。

そして、その3は、
・カラダが喜ぶことをする。
です。

人によってそれは様々ですが、
運動していますか?

ランナーズハイという言葉がありますが、
マラソンなどで長時間走っていると、
ある時点で気分が高揚してくるといわれていますが、
それがエンドルフィンという物質のせいではないかと
いわれています。エンドルフィンの分泌によって
多幸感を味わうということのようですが、
それがあるからマラソンをやめられないという
知人もいます。(笑)

そして、マッサージなどもいいですね。
硬くなっている部分をほぐす。
足先や普段さわることがない部分を揉み解すことも
お勧めします。
そして、食事。

新鮮なもの、旬のもの、などをたべて
カラダが喜ぶことに徹してみてください。

きっと何か新しい発見が見つかるはずです。

いつも運転する車のメンテナンスはマメなのに、
一生の乗り物のカラダのメンテナンスはしないというのも、
おかしな話です。

一生でいちばん長いおつきあいの
自分の身体と対話してみましょう。




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よいエネルギーに包まれたい。その2
よいエネルギーに包まれたい。
本日はその2回目。

心地よい状況に集中する。

あなたが心地よいと感じることは何ですか?
また、そんな場所はありますか?

あなたが心地いいと思える空間に
身を置きましょう。
それは、何かを考えるためではなく、
その場所を楽しむため。
瞑想といった方法でも構いません。
リラックスして、その場を感じる、共有する。

やっているようで実は
やっていない方の方が多いこの方法です。

何かをするためにリラックスするのではなく、
リラックスするためにリラックスします。
何かを考えてしまったら、
止めて、捨てる。
そして、リラックス。


ヒーリングの根本にもなることですが、
ぜひやってみてください。



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まずは「自分」を癒そう。

そして、進もう。




はじめまして、素蘭です


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